Pilates - für wen:

Senioren:
Im Alter findet ein natürlicher Muskelabbau statt. Auch können Bewegungseinschränkungen aufgrund von Mangelerscheinungen wie z.B. Osteoporose, Abnutzung der Gelenke wie z.B. Arthrose oder allgemeine Gleichgewichtsstörungen auftreten. Da Pilates sowohl die Muskulatur kräftig und flexibel hält als auch das Körperbewusstsein und Koordinationsvermögen verbessert, kann mit Hilfe dieser Methode vielen Altersbeschwerden entgegen gewirkt und vor allem präventiv gearbeitet werden.

Pilates

• beugt Muskelabbau vor
• reduziert Osteoporose
• fördert den Gleichgewichtssinn
• ist ein gelenkschonendes Training
• verbessert die Atemfunktion
• stärkt das Immunsystem